舞蹈治疗让人身心放松

　　“跟音乐一起呼吸，带着你的动作去旅行……”随着美国舞蹈治疗师泰德的声音和指导，在或轻柔或强烈的音乐中，50余名退休老人撒起了欢儿，教室里的拘谨气氛渐渐变得欢快、轻松。为探索老年人心理治疗模式，昨日，中国老龄事业发展基金会请来美国的舞蹈治疗师，为一群退休老人上起舞蹈治疗课，以“治疗”这些老人心中的郁结、孤独和失落等情绪。

　　“轻松，这才叫放开了，和跳交谊舞不一样。”一名参与的老人说，这些看似随意的动作，不像跳交谊舞那么讲究，但却让人身体感到放松。而且当大家一起边跳边跟着老师吼出声音时，心里更有一种愉悦感。

　　舞蹈治疗伴随着一阵轻柔的音乐而起，随着舞蹈治疗从暖身阶段进入发展阶段，音乐节奏开始加快。本来还稍显拘谨的老人们彻底放开了，动作幅度越来越大。他们跺着脚，喊着“push(推)”，舞动着双手，舞池中不时爆发出阵阵爽朗笑声。各种舞蹈服装，民族服装，展现了老人们又一个年轻的特色。以一个旁观者来看，这就像是一场属于老年人的狂欢舞会，所有舞者随性自在。

　　不规则动作只为释放情绪

　　美国舞蹈治疗师泰德介绍，美国的舞蹈治疗早在二战时期便出现了，在当地的医院、社区中心等，都有舞蹈治疗。他来中国，正是为了培养一批中国的舞蹈治疗师。这次的舞蹈治疗主题是团体舞蹈治疗，通过舞蹈治疗师的引导，让老人们用动作觉察自己的身体，增加感受自己身体的能力，借此来解决身心存在的问题。

　　“跳得好不好没关系，用动作释放出情绪就好。”泰德指出，舞蹈治疗中的动作并不规范，但老师会引导大家互动，比如击掌、寻找伙伴并随时交换伙伴、齐声喊出某一个单词。在团体治疗时，治疗师会注意老年人的动作，并从中挑选出一些具有团体共性情绪的动作来进行引导。

　　中国老龄事业发展基金会副理事长傅双喜指出，这一次的舞蹈治疗只是一个尝试，如果老人们普遍认为不错的话，将开始陆续推广，用舞蹈解决老年人的心理问题。